Comparación entre el estado nutricional, la ingesta y la recomendación dietética de energía y nutrientes de mujeres futbolistas de 18 a 30 años de equipos de la segunda división a nivel nacional, 2019.

Abstract

Una dieta adecuada, variada y equilibrada, así como buenos hábitos alimentarios juegan un papel importante en el rendimiento del deportista, por lo que cada jugadora debe concientizar a la hora de elegir y seleccionar sus alimentos para que esto le ayude alcanzar sus metas deportivas y no le afecte durante el entrenamiento o los partidos. Una ingesta alimentaria inadecuada en un deportista puede causar un conjunto con las anomalías alimenticias, deterioran el rendimiento físico y la salud, y los efectos son problemas de reservas disminuidas de glucógeno muscular, deshidratación, pérdida de masa muscular, hipoglucemia anormalidades electrolíticas, anemia amenorrea y osteoporosis; esto se debe a la baja disponibilidad energética progresiva que se presenta en el organismo dentro de un esquema de escasez energética.