Relación entre las horas destinadas para la realización de actividad física a la semana con los hábitos alimentarios y composición corporal de mujeres y hombres físicamente activos de 30 a 50 años, Pococí 2021.

Abstract

La actividad física está totalmente asociada a la salud. En la adultez se recomienda hacer como mínimo 150 minutos de actividad física aeróbica moderada a la semana o 75 minutos semanales como mínimo de alguna actividad física vigorosa o combinar ambas, con el fin de preservar la salud. Las personas físicamente activas deben alimentarse correctamente para cubrir las necesidades nutricionales, evitar lesiones, bajo rendimiento y enfermedades. La alimentación saludable y la práctica de actividad física regularmente son dos pilares para mantener una composición corporal dentro del rango normal. Objetivo General: Relacionar las horas destinadas para la realización de actividad física a la semana con los hábitos alimentarios y composición corporal de mujeres y hombres físicamente activos de 30 a 50 años, Pococí 2021.