PRÁCTICAS EN ADULTOS JÓVENES UNIVERSITARIOS SOBRE LA HIGIENE DEL SUEÑO RELACIONADO CON LA SALUD MENTAL REVISIÓN SISTEMÁTICA EN PAISES LATINOAMERICANOS, 2014-2024

Abstract

Introducción: En vista de los cambios en los estilos de vida contemporáneos, se ha observado una disminución en la cantidad de tiempo dedicado al sueño, lo que representa una amenaza para la salud tanto física como mental de las personas. Este fenómeno conlleva repercusiones significativas en la calidad de vida de la población, como lo han evidenciado varias investigaciones. Estos estudios indican que la falta de sueño está relacionada con el aumento de peso, la disminución de la actividad cerebral y un rendimiento académico inferior, entre otros efectos adversos. Objetivo general: la investigación tiene como objetivo principal determinar las prácticas de los adultos jóvenes universitarios sobre la higiene del sueño relacionado con la salud mental, revisión sistemática en países latinoamericanos.