Relación del aporte calórico y el aporte total de proteína (vegetal y animal) con las caracteristicas de un entrenamiento de pesas (duración y frecuencia) en hombres mayores de 30 años, que asisten al gimnasio Multi Sport y Hutchs Gym, en el 2020

Abstract

Está bien establecido que el proceso de envejecimiento humano está asociado a una disminución significativa en la función neuromuscular y la fuerza. Por medio de una dieta equilibrada en cantidad y calidad de macronutrientes como la proteína se puede dar el mantenimiento de la masa muscular acompañado del ejercicio, principalmente de fuerza. Objetivo General: Relacionar el aporte calórico total, aporte de proteína, tanto vegetal como animal, con las características de un entrenamiento de pesas (duración y frecuencia) en hombres mayores de 30 años que asisten a los Gimnasios Multi Sport y Hutch’s Gym, en el 2020.